Kezdjük a legelején: Mik is azok a SMART célok?
Ez tulajdonképpen nem más, mint egy mozaikszó, aminek a lényege, hogy a meghatározott mérföldköveink megfeleljenek 5 kitételnek.
- Legyenek Specifikusak
- Mérhetőek
- Fenntarthatóak
- Realisztikusak
- és legyenek időhöz kötve!
Mire is gondolok pontosan?
Legyen specifikus, tehát valós számok és valós, elérhető végcélok álljanak mögötte.
- több önfejlesztő könyvet fogok olvasni – helyett
- havi 1 önfejlesztő könyvet el fogok olvasni!
Mérhető, tehát a célnak valóban követhetőnek kell lennie. Honnan tudod, hogy sikeres voltál, ha nincs mit mérni a folyamatban?
- több követőt szeretnék instagrammon helyett,
- három hónap múlva elérem az 5000 követőt instagrammon.
Fenntartható. A célok meghatározásánál mindig legyél őszinte magaddal, mennyire elérhető a kitűzött cél az adott időintervallum alatt.
- Jövőhéten kiadom az első könyvem (amit még el sem kezdtem megírni eddig) helyett,
- Jövőhéten kidolgozom az első könyvem vázlatát.
Realisztikus, tehát állítson kihívás elé, viszont ne tűzz ki olyan célt magad elé, amit valószínűleg nem fogsz elérni, de legalábbis isteni csoda is kellene hozzá.
- egy év múlva nyaralót építek a holdon helyett,
- egy év múlva elköltözök Spanyolországba.
Legyen időhöz kötött. Ha egy feladatra 1 óra van, akkor a feladat egy óra alatt lesz kész. Ha nincs időhöz kötve, soha nem lesz befejezve. Ez pontosan igaz a célokra is. Ha nincs meg a mikorra, soha nem is lesz elérve.
- el fogok járni az edzőterembe helyett,
- hétfőn megveszem a bérletet, szerdán lemegyek az első edzésre.
Na jó, de milyen gyakran határozzunk meg célokat?
Erre a kérdésre a válasz nagyban függ a céloktól is. Kis céloknál 3-6 hónapot szoktak meghatározni, így negyed vagy félévente lehet ellenőrizni a haladást.
Nagyobb céloknál természetesen évekről, akár több évről is beszélhetünk.
Érdemes szem előtt tartani azonban, hogy minél nagyobb a cél, annál inkább szükséges kisebb lépésekre bontva megvalósítani azt. Így több a sikerélmény is, illetve pontosabban követhető a kitűzött célhoz vezető út is.
