Hogyan vigyél több melegséget a hideg hónapokba? – Ájurvédikus tippek télire
Az ájurvéda megmutatja, hogyan teremts melegséget testben és lélekben télen – dósák, tippek és aranytej recept egy helyen.
Csaturanga mesterfokon: az 5 leggyakoribb hiba, amit könnyen elkerülhetsz
Kattints, ha szeretnéd, hogy a csaturangád végre könnyű, stabil és fájdalommentes legyen.
5+1 ok arra, miért a sütőtök legyen az új legjobb barátod!
Tudtátok, hogy a sütőtökkel fogyni lehet? Vagy, hogy segíthet a bőröd szépségének megőrzésében? És még annyi, de annyi jótékony hatása van…
Öt tipp a jóllakottságért túlevés nélkül
A titok a fehérjében rejlik, ugyanis a fehérje lebontása hosszabb ideig tart, mint a zsíroké vagy a szénhidrátoké. Tudtad, hogy ha egy kis mennyiségű telítetlen zsírt beiktatsz az étkezésedbe, az segíthet a jóllakottság érzésében? Ennek az az oka, hogy a zsír lelassítja a gyomor kiürülésének sebességét. Fontos kulcsszereplő még a magas rosttartalmú étel, mely többféleképpen […]