Hogyan kezd el a ketogén diétát!
Fogyni szeretnél, de nem tudod, hogy hogyan kezd el a ketogén diétát?! Itt megtudhatod!
SZŰRT VÍZ VS. ÁSVÁNYVÍZ – ISMERD MEG AZ ÉN TAPASZTALATOM
Testünknek az egészséges működéshez tiszta vízre van szüksége.Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) iránymutatásai alapján feltételezhető, hogy egy felnőtt ember ivóvíz szükséglete átlagosan 2 liter/nap. Mit várunk el az ivóvíztől? legyen ízletes legyen biztonságos, ne tartalmazzon káros anyagokat legyen mentes mikroműanyagoktól tartalmazza a számunkra értékes nyomelemeket A víz minőségét különféle szennyeződések befolyásolhatják: mikroműanyagok részecskék (homok, iszap, vízkő) […]
Hogyan kezdj bele a vegaságba?
Rövid útmutató azoknak, akiknek az elhatározása már megvan, de a megvalósítás még várat magára.
Öt tipp a jóllakottságért túlevés nélkül
A titok a fehérjében rejlik, ugyanis a fehérje lebontása hosszabb ideig tart, mint a zsíroké vagy a szénhidrátoké. Tudtad, hogy ha egy kis mennyiségű telítetlen zsírt beiktatsz az étkezésedbe, az segíthet a jóllakottság érzésében? Ennek az az oka, hogy a zsír lelassítja a gyomor kiürülésének sebességét. Fontos kulcsszereplő még a magas rosttartalmú étel, mely többféleképpen […]